Combien de temps dormez vous?

Ulysse · 29/05/2009, 17h54

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Idéalement, combien d'heures faudrait-il dormir par nuit ?

En moyenne un adulte a besoin de dormir 7 heures et demie par nuit. Ce n'est qu'une moyenne car en réalité les besoins en sommeil varient entre 3 heures et 14 heures par nuit. Malgré tout, selon une enquête de la TNS Sofres pour l'Institut du Sommeil et de la Vigilance, 45% de la population algerienne estime ne pas dormir suffisamment.

Et vous, combien d'heures par nuit dormez vous?, et cela vous suffit il?

chanel · 30/05/2009, 18h29

des fois 8 heures des fois moin et pour les 8h pr moi c'est la grande forme

mimiche · 30/05/2009, 18h45

vous ne croyez pas que 7h sont trop

dc.emmy · 30/05/2009, 18h52

il me faut les 8h pour être bien en forme

tabiba138 · 30/05/2009, 19h08

salam
generalement je dors 8 heures défois plus
et ç toujours pas suffisant pour moi
en fait ç bon de dormir surtout aprés la fin de l'anneé

Doura · 30/05/2009, 19h22

salem
pour moi les 8heures ne sont pas suffisant
il me faut entre 9 é 10h

dr miamifunchanel · 30/05/2009, 19h44

pour moi c 10 h

en plus de ça je fai une petite seiste de 1 h

ma patience c est dormir

Petit ange · 30/05/2009, 19h57

meme moi si je dors moins de 8h je me lève avec des yeux cernés,

mimi1 · 30/05/2009, 20h18

moi 06h me suffisent,mais bien sur que je dors plus

c'est bien de dormir

outside · 30/05/2009, 20h43

salem!

la nuit je dors entre 4 et 8h,+une sièste de 3h

mais quand je suis trop fatiguée ..je dors toute la journé (facilement 14h/jour) surtout aprés plusieures nuits ou je fait moin de 5h.